IMPORTANCIA DE LAS PROTEÍNAS EN NUESTRA SALUD

Shirley Arroe Gonzales13 de febrero de 2024

IMPORTANCIA DE LAS PROTEÍNAS EN NUESTRA SALUD

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Las proteínas son un macro nutriente de moléculas formadas por aminoácidos, después del agua el organismo se compone principalmente de proteínas. Las proteínas son el elemento primordial de las células, los músculos y los tejidos, tales como: la masa muscular, el colágeno, la piel, el pelo, las uñas, la hemoglobina, las hormonas, las enzimas, los anticuerpos.

Nuestro organismo no está capacitado para almacenar aminoácidos, por lo tanto necesitamos un consumo diario de aminoácidos a través de las proteínas, las mismas están contenidas en los alimentos que ingerimos diariamente. De allí la importancia de que las comidas que realizamos durante todo el día, contengan proteínas, la Spirulina es un alimento con gran contenido de proteínas, necesarias para una alimentación adecuada.