VIVE UNA VIDA SANA

La alimentación es uno de los factores de principal enfoque en nuestra vida. Una alimentación sana y balanceada es vital para generar bienestar tanto físico como emocional, para ello es necesario comer sano y balanceado para garantizar la salud propia y de toda la familia. Si se logra mantener una dieta nutritiva y con porciones adecuadas y balanceadas, de acuerdo a la edad y necesidades básicas y físicas de cada individuo, entonces la salud automáticamente también mejorara, es importante acotar que la alimentación adecuada para cada persona puede variar en cantidades y tipos de alimentos, pues depende de diferentes factores.

Comer sano, variado y suficiente es mantener una dieta nutritiva, donde la cantidad y variedad de los alimentos puede ser diferente de acuerdo a la edad y condición de salud de cada persona, es necesario combinar alimentos de los diferentes grupos básicos, como lo son: frutas, verduras, cereales, legumbres, leche y derivados, grasas, carnes, huevos, todos ellos en las porciones adecuadas con la finalidad de generar mayor energía para tener la vitalidad necesaria para realizar las diferentes actividades del día a día, asimismo proveer al organismos mayores niveles de defensas, lo que ocasionara una mejora evidente de la salud y de esta manera prevenir enfermedades, lo que se traduce en un bienestar general de las personas que consumen alimentos sanos y balanceados…